春季易发偏头痛，如何应对？

刘文校 邓州市人民医院 2025年04月12日 19:56 河南

春季是万物复苏的季节，也是人体阳气升发的关键时期。然而，春季气候变化多端，容易引发各种疼痛问题。其中，偏头痛最为常见。

近期，邓州市人民医院神经内科二病区收治了两例偏头痛患者，经过规范化治疗，疼痛频率和严重程度都较之前有大幅度减轻，效果良好。

案例1：李女士，32岁，因加班熬夜频繁，偏头痛每月发作6次。通过调整作息和药物治疗后，发作频率降至一月一次。

案例2：张先生，58岁，合并过敏性鼻炎，春季头痛剧烈。经抗过敏治疗、鼻腔冲洗加内服药物等联合治疗，疼痛评分从9分降至3分。

为何春季是偏头痛的“暴风眼”？

春季气温波动大、气压变化频繁，人体交感神经易受刺激，导致头部血管收缩异常，偏头痛发作风险激增。同时，春季过敏原增多，而过敏性鼻炎患者的偏头痛风险会增加3倍。据统计，约65%的偏头痛患者在春季发作频率增加。

科学应对指南：

1.及时关注天气预报，衣着方面应注意保暖，尤其阴雨天气，避免清晨和傍晚外出；

2.对于有过敏性鼻炎人群，可使用空气净化器，花粉高峰期避免开窗，进行鼻腔冲洗；

3.固定作息时间，午休时间在30分钟左右，睡前禁用电子产品。

4.科学饮食：多食深海鱼、菠菜等，禁忌加工肉类、禁饮酒等。

5.用药指南：对于轻中度（VAS≤6分）偏头痛，首选布洛芬、对乙酰氨基酚等， 注意避免连续使用＞10天；对于中重度（VAS≥7分）偏头痛，应及时就医，遵医嘱用药。如果你有心动过缓、哮喘、糖尿病、低血压等情况，或者处于妊娠、哺乳等特殊时期，要向医生详细说明。

6.中医调理：太阳穴：在眉梢与外眼角延长线，顺时针按压3分钟，每日2次；风池穴：位于枕骨下凹陷处，拇指点按至酸胀感，每次1分钟，每日2次，能有效缓解偏头痛的发作。

偏头痛虽不能完全根治，但通过科学治疗与预防措施，可有效控制症状，减少发作频率，提高生活质量。值得注意的是，当突发剧烈头痛伴或不伴其他症状时，需警惕脑出血等疾病，应及时到医院就诊。

“狙击‘春痛’行动”不是一场孤独的战斗，需要科学防控。人民医院神经内科将坚持以患者为中心，以一流的诊疗技术、优质的医疗服务助您拥抱“无痛春天”！

转载自邓州市人民医院公众号
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